Group Fitness

Step Aerobic · Aerobic · „Bauch-Beine-Po“

Sollten Sie Interesse an dieser Sportart haben, melden Sie sich bitte bei:

Marion Hahn

Marion Hahn

Trainerin

Mobil: 0177 49 90 16 1

Birgit Finze

Birgit Finze

Gruppensprecherin

Telefon: 05761 90 85 20


Trainingszeiten und -orte:

AlterGeschlechtTagZeitOrt
16+weiblichMittwoch19:00 Uhr – 20:00 UhrDreifachhalle

In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt bei der Step Aerobic.

Bei der Step Aerobic geht es darum zu motivierender Musik die Ausdauer, Kraftausdauer und Koordination zu trainieren mit dem Step Brett.

Es werden spezielle Choreographien durchgeführt, die dem Auf- und Absteigen angepasst sind.

Die Sportstunde ist wie folgt aufgebaut:

  • Warming up (Aufwärmphase),
  • Cardio Teil (Ausdauerphase mit dem Step Brett),
  • Bauch, Beine, Po Training
  • und endet mit Streching (Dehnphase)

Schnuppert rein, schaut es Euch an. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, Du bist herzlich willkommen.

Und Step Aerobic ist für jedes Alter empfehlenswert !!!!

Mitzubringen sind ein Handtuch und Trinkflasche.