Power Step Aerobic

Sollten Sie Interesse an Power Step Aerobic haben, melden Sie sich bitte bei:

 

Marion Hahn, Tel. 0177-4990161

Übungszeiten und -orte

 

 

Alter Geschlecht Tag Zeit Ort
16+ m/w Freitag 18:30 - 20:00 Dreifachhalle

 

Was ist Step Aerobic ?

 

Step Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Sie bringt deinen gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln deine Ausdauer und Muskulatur.

 

Von einem Workout mit Step Aerobic profitiert dein ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainierst du deine Gesäß- und Beinmustkulatur. Auch die Arme werden vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen deine Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System.

 

Nach dem Power gibt es noch eine kleine Runde Bauch/Beine/Po und zum Schluß wird alles gedehnt, damit kein Muskelkater kommt.

 

Komm einfach zum Probetraining vorbei. Bring dazu bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

 

Wir freuen uns auf dich!

 

Damit ihr euch besser vorstellen könnt was Power Step Aerobic ist, haben wir ein Video von einer der Aufwärmübungen gemacht. Viel Spaß beim Anschauen!